[가로세로한의원 인천점] 출산 후 다이어트

안녕하세요.

가로세로한의원 인천점입니다~

 

임신을 하게 되면

자연스럽게 살이 찌게 되는데요

출산 후 찐 살을

빼기란 쉽지 않아요.

 

따라서 출산 후 다이어트를

결심하게 되는데요.

 

오늘은

출산 후 다이어트에 대한

모든 것을 알려드리려고 해요^^

 

1. 출산 후 다이어트, 언제부터?

 

 

<출산 후 3주>

출산 후 3주 내에는 임신으로

부어올랐던 부종이 빠지고

체력을 회복하고 있는 시기로,

다이어트를 시작하기

좋은 시기가 아니에요!

 

<출산 후 6주>

산후 6주에는 자궁이 점점

원래로 돌아가는 시기이지만

아직 몸의 회복이

확실히 되지 않았기 때문에

좋은 시기가 아닙니다~!

 

<출산 후 6주~3개월>

몸이 점점 안정화되기 시작하는

시기로 워밍업이 가능합니다.

하지만 무리한 다이어트는

몸을 망칠 수 있으니

점차 준비해주세요~!

 

<출산 후 3개월 후>

몸이 어느정도 회복되고,

모유량도 괜찮다면 식사량을

조금씩 줄이면서 다이어트를

본격적으로 시작할 수 있어요:)

 

<출산 후 6개월 후>

출산 후 6개월은 

다이어트에 딱 좋은 시기에요!

가능하다면 6개월 내에

출산 전 체중으로

돌아갈 수 있도록 하는 것이 좋아요:)

 

출산 후에는 체중이 

잘 움직이는 시기며,

그 기간이 약 6개월정도이기

때문이예요~!

 

2. 출산 후 다이어트, 어떻게?

 

 

 

우선 임신때 많이 먹어왔던

식사량을 줄이는 것이 중요한데요.

음식 및 간식 섭취를 줄여야 해요.

 

또한, 고열량의 음식보다는

물을 많이 마셔주어야 해요!

 

무리한 운동을 하는 것은

좋지 않은데요.

아이를 돌보는 것이 물론 힘들지만

활동양이 많지 않기 때문에

적게 먹고 잠을 자주 자주는 것이

체력회복에도 좋습니다.

 

3. 골반운동

 

 

 

출산 후에는 골반이

늘어나기 쉬운데요.

이를 위해 따로 골반 스트레칭 

및 하복부 운동을 병행하는 것이 좋아요.

 

간혹 골반이 벌어진 것을 방치하여

통증이 나타나는

경우가 생기게 되요.

이는 자칫하면 평생

통증이 이어질 수 있으므로

조심해야 합니다!

 

이를 방지하기 위해서라도

틈틈히 골반스트레칭을 해줘야해요:)

 

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지금까지

가로세로한의원 인천점에서

출산 후 다이어트에 관한

모든 것에 대해 알아봤는데요.

 

혹시

산후 6개월 골든타임을

놓쳤다고 해서

너무 좌절하지 마세요.

 

 

가로세로한의원 인천점은

원장님이 직접 한달만에

-8KG를 감량하여 누구보다 진심으로

건강과 다이어트 상담을 친절하게 해주시고

감량을 항상 함께해주고 계세요~!

 

 

 

 

단기간에 살을 빼기 위해

굶거나 무리하게 운동을 해서

체중을 감량하시는 분들이 많은데요

 

하지만 그러한 다이어트는

단기간에 체중을 감량할 수는 있지만

요요가 오기 쉬워요

 

 

 

올해는

요요없이 건강하게 

체중을 감량하고 싶으시다면

다이어트 인천가로세로한의원에서

함께해봐요! ♡

 

 

 

인천다이어트는

일대일 맞춤진료를 통해

개인에게 알맞는

치료를 제공합니다.

 

한약을 통해

자연스레 식욕이 억제되면서

 

몸 속에 쌓여있던

독소, 노폐물을 배출시켜

건강하게 체중을

감량시켜 드립니다.

 

 

 

 

또한 잘 빠지지 않는

셀룰라이트에 침과 주사를 놓아

체지방을 직접 분해해

두배의 효과를

보실 수 있습니다^^

 

 

 

 

인천다이어트 후기 좋은

가로세로한의원은

뛰어난 기술력으로

최고의 결과를 보여드립니다

 

 

 

 

 

 

인천다이어트 가로세로를 통해

체중감량에 성공한 분들께서는

한달에 평균 3~5kg을

감량하셨습니다

 

 

 

인천다이어트 가로세로에서

처방해드리는 한약재의 성분은

검증된 규격한약만을

처방해드리고 있기에

부작용 걱정하실 필요없습니다^^

 

 

 

 

특히 늘신정은

간편한 복용이 특징이기 때문에

인플루언서분들이

많이 사랑해주시고 있어요!

 

또한, 부담스러운 한약가격때문에 고민 많으시잖아요~

가로세로한의원 인천점에서는

최대한 거품 뺀 가격으로 

다이어트에 쉽게 성공하실 수 있도록 도와드리고 있답니다!