무더운 여름 땀 흘리면 살 빠질까?

안녕하세요,

가로세로한의원 인천점입니다.

 

유난히 덥고 습한 이번년도예요.

땀이 주륵주륵 얼굴과 몸에 흐르는데요.

땀을 많이 흘리면 살이 빠질까요?

 

땀을 흘리는 것과 살이 빠지는 것은 의외로

상관관계가 없습니다.

 

땀을 흘리는 것은 체내에 수분이 줄어서이기 때문에

잠깐 체중이 빠졌다고 할지라도

시간이 지나고 나면 원래대로 돌아옵니다.

 

땀은 체온이 올랐을 때,

열을 내려주는 역할을 할 뿐 살이 빠지지 않는답니다.

 

 

그렇다면, 운동하면서 흘리는 땀은 도움이 될까요?

운동 할 때 흘리는 땀은 운동하면서

오른 몸의 체온을 빠르게 낮추기 위해

노폐물과 독성물질이 같이 배출되기 때문에

다이어트에 도움이 됩니다.

 

따라서 살이 빠지기 위해 억지로 땀을 내는 것은

지양해야 해요!

과도한 땀 배출은 우리 몸에 필요한 칼륨이나

마그네슘 등 전해질이 배출되어 건강에

악영향을 끼칠 수 있기 때문입니다.