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다이어트38

여름철 무심코 마시는 음료가 다이어트를 방해한다? 안녕하세요, 가로세로한의원 인천점입니다. 무더위가 기승을 부리는 요즘인데요, 더울 때는 자연스레 얼음 음료나 시원한 맥주를 많이 마시게 됩니다. 순간적으로 더위를 잊게 해주어서 기분이 좋아집니다. 이렇게 무심코 마시는 시원한 음료는 우리 몸을 병들게 할 수 있는데요. 특히 설탕이 많이 들어간 음료들은 시원하고 달기에 중독성은 더 심각해지는데요. 얼음은 우리 내장기관을 제대로 활동하지 못하게 만들어서 신진대사를 저하시키고 당분은 우리 혈관에 지나친 무리를 주어 결국 성인병과 비만을 불러올 수 있어요. 음료 하나만 바꿔봐도 평소 격렬한 운동이나 어려운 식이요법에 집착하기 보다는 생활 속에서 좋은 습관 하나씩 바꿔가는 것이 좋은데요. 얼음 음료의 양을 오늘부터라도 줄이는 습관을 들여보면 어떨까요? 2023. 8. 20.
출산 후 부종 원인은? 안녕하세요 가로세로한의원 인천점입니다. 출산 후에는 누구나 산후부종을 경험할 수 있는데요. 산후부종은 왜 나타나는 것일까요? 출산을 하게 되면 일정양을 출혈이 생기는데요. 이렇게 출현된 혈액을 몸에서 수분으로 보충하기 때문에 혈액 내에는 수분의 함량이 많아지게되고 이로 인해 피부가 붓게 되는 것입니다. 출산을 경험하시는 많은 분들은 대부분 부종을 경험하게 되는데요. 하지만 평상시에 건강이 좋지 않거나 체질적으로 연약한 여성일 경우 힘든 출산을 겪으며 기력이 쇠진하거나 탈진하기 때문에 산후부종이 다른 분들보다 더욱 심하게 나타날 수 있어요. 아무래도 몸에 있는 어혈을 풀어주고 소변을 잘 배출하도록 도와줌으로서 부종을 감소할 수 있는데요. 출산 후 1주일 내에 복용하는 어혈한약이 산후 초기의 부종을 감소하는.. 2023. 8. 20.
무더운 여름 땀 흘리면 살 빠질까? 안녕하세요, 가로세로한의원 인천점입니다. 유난히 덥고 습한 이번년도예요. 땀이 주륵주륵 얼굴과 몸에 흐르는데요. 땀을 많이 흘리면 살이 빠질까요? 땀을 흘리는 것과 살이 빠지는 것은 의외로 상관관계가 없습니다. 땀을 흘리는 것은 체내에 수분이 줄어서이기 때문에 잠깐 체중이 빠졌다고 할지라도 시간이 지나고 나면 원래대로 돌아옵니다. 땀은 체온이 올랐을 때, 열을 내려주는 역할을 할 뿐 살이 빠지지 않는답니다. 그렇다면, 운동하면서 흘리는 땀은 도움이 될까요? 운동 할 때 흘리는 땀은 운동하면서 오른 몸의 체온을 빠르게 낮추기 위해 노폐물과 독성물질이 같이 배출되기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 따라서 살이 빠지기 위해 억지로 땀을 내는 것은 지양해야 해요! 과도한 땀 배출은 우리 몸에 필요한 칼륨이나 .. 2023. 7. 22.
급하게 찐 살! 급찐급빠 방법! 안녕하세요, 가로세로한의원 인천점입니다. 급하게 찐 살을 급하게 빼야할 때가 있죠. 여름휴가 기간이 다가오며 단 기간에 체중이 늘어나는 상황이 있는 분들이 요즘 많습니다. 여행을 다녀오면서 식도락을 즐기는 경우인데요. 활동량은 크게 변함이 없지만 자주, 많이 식사를 하는 경우 체중이 단기간에 늘어나게 됩니다. 급찐살의 정체는 체지방에 의한 체중증가라기보다는 수분과 글리코겐이 단기간 축적되어 있는 상황일 수 있는데요. 짧은 시간에 많은 음식을 섭취하게 되면 음식과 함께 수분의 섭취도 이루어지기 때문에 체수분이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 또한, 음식을 통해서 섭취한 열량은 바로 지방으로 변하지 않고 글리코겐이라는 형태로 간과 근육에 쌓입니다. 단기간에 축적된 수분을 잘 배출하고 근육안에 쌓인 글리코겐이.. 2023. 7. 22.

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