전체 글125 근육이 많으면 요요가 없다? 안녕하세요. 가로세로한의원 인천점입니다. 근육 많으면 요요가 없다는 말이 있는데요. 과연 사실일까요? 오늘은 이 이야기에 대해 해보려고 합니다. 근력운동으로 근육량이 많아지면 기초대사량이 높아져 요요가 덜 일어나는 것은 사실이예요. 반대로 운동을 하지 않아 근육량이 줄어들게 되면 기초대사량이 낮아져서 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 되어 요요가 쉽게 나타날 수 있죠. 특히 근육이 적을 때 요요가 나타나는 이유는 몸에서 근육이 필요하지 않다고 판단해서 우리 몸에서 많이 소비되는 큰 근육을 분해시키기 때문인데요. 그러다보니 근육이 손실되어 기초대사량 저하로 이어지고 다이어트가 끝난 후에도 조금 더 빠르게 원래 체중으로 돌아오는 현상이 나타납니다. 그래서 근육이 많으면 요요가 덜 나타난다고 하는데요! 근육량이.. 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음
