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다이어트 할 때, 변비가 걸린다면? 안녕하세요.가로세로한의원 인천점입니다. 다이어트 하시면서 많은 분들이변비를 한번쯤 경험해 보셨을텐데요. 변비는 여성에게 더 흔하고, 나이가 들수록빈도가 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 변비로 고생하는 분들을 위해변비가 왜 생기는지, 그리고 대변을 잘 보기위해서어떻게 해야하는지 알아보도록 해요! 변비가 생기면 다음과 같은 증상이 일어나죠일상에서 배가 콕콕 쑤시는 듯한 통증이 느껴지거나가슴이 답답하고 배가 빵빵하게 불러올라방귀가 자주 나와 불편하게 되죠. 심한경우 메스꺼움이나 두통, 식욕저하 우울증까지 나타날 수 있어요.   변비의 원인은 무엇이 있을까요?1. 대장에 종양이 있거나 협착이나 게실염 등의 기질적인 원인이 있는 경우2. 항 우울제, 항경련제, 철분제 등의 약물3. 임신이나 생리 주기에 따른 호.. 2024. 11. 20.
인천 소아비만 , 치료 방법은? 안녕하세요!인천 가로세로한의원입니다.소아비만은 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. 요즘같은 경우에 밖에서 잘 활동하지 않으며음식을 시켜먹거나 군것질을 하면서패스트푸드나 기름기가 많은 음식을 섭취하고 있는어린이들이 많이 있습니다. 이는 소아비만을 야기시킬 수 있는데요.대부분 살이 키로간다는 이유로방치하는 분들이 많습니다. 비만이란 비정상적인 체지방의 증가로 인해 대사장애가 유발된 상태를 말합니다. 소아비만을 내버려 두면성인비만으로 이어질 수 있기 때문에주의해야 합니다.     대부분 청소년들은잘못된 식습관을 가지고 있습니다.그래서 청소년 비만 비율이꾸준히 증가 있다고 합니다. 특히, 스마트폰이나 컴퓨터게임등을 자주 하면서먹는것에 비해 칼로리 소모를 하지 않기 때문에더욱 심각하게 되고 있습니다.     소아비.. 2024. 11. 20.
혈당 스파이크, 다이어트와 무슨 상관일까? 안녕하세요,가로세로한의원 인천점입니다. 요즘 혈당 스파이크에 대해 관심 가지시는 분들이 많은데요.혈당 스파이크란 식후 2시간 이내에 혈당이급격하게 상승했다가 내려가는 현상입니다. 신체가 인슐린을 평소보다 과도하게 분비하는 과정에서나타나는 증상입니다.   이 인슐린을 과도하게 분비하는 과정이 반복되면,포도당이 지방 형태로 몸에 쌓이면서,비만이 될 수 있습니다. 혈당 스파이크를 방지하고 관리하는게 좋은데요.야채 > 단백질 > 탄수화물 순으로 먹거나,가로세로한의원에 오셔서몸의 근본을 파악하여 다이어트하는 것이 좋습니다. 가로세로한의원 인천점은원장님이 직접 한달만에-8KG를 감량하여 누구보다 진심으로건강과 다이어트 상담을 친절하게 해주시고감량을 항상 함께해주고 계세요~!    단기간에 살을 빼기 위해 굶거나 무.. 2024. 11. 20.
[가로세로한의원 인천점] 출산 후 다이어트 안녕하세요.가로세로한의원 인천점입니다~ 임신을 하게 되면자연스럽게 살이 찌게 되는데요출산 후 찐 살을빼기란 쉽지 않아요. 따라서 출산 후 다이어트를결심하게 되는데요. 오늘은출산 후 다이어트에 대한모든 것을 알려드리려고 해요^^ 1. 출산 후 다이어트, 언제부터?  >출산 후 3주 내에는 임신으로부어올랐던 부종이 빠지고체력을 회복하고 있는 시기로,다이어트를 시작하기좋은 시기가 아니에요! 산후 6주에는 자궁이 점점원래로 돌아가는 시기이지만아직 몸의 회복이확실히 되지 않았기 때문에좋은 시기가 아닙니다~! 몸이 점점 안정화되기 시작하는시기로 워밍업이 가능합니다.하지만 무리한 다이어트는몸을 망칠 수 있으니점차 준비해주세요~! 몸이 어느정도 회복되고,모유량도 괜찮다면 식사량을조금씩 줄이면서 다이어트를본격적으로 시작.. 2024. 11. 20.

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